В началото на новата година Частно средно училище „Дружба“ постави специален акцент върху менталното здраве като ключова ценност за месец януари. Това беше изборът на Ученическия съвет. В рамките на този период ученици от различни класове имаха възможността да участват в разнообразни активности, насочени към повишаване на осведомеността и развитие на умения за поддържане на добро ментално здраве.

Какво представлява менталното здраве?

Менталното здраве включва нашето емоционално, психологическо и социално благополучие. То влияе на начина, по който мислим, чувстваме и действаме. Доброто ментално здраве ни помага да се справяме със стреса, да изграждаме здрави взаимоотношения и да реализираме пълния си потенциал.

Ролята на ценностите за менталното здраве

Ценностите са основните принципи и убеждения, които ръководят нашите действия и решения. Те формират нашата идентичност и определят какво е важно за нас. Когато сме наясно със своите ценности и ги интегрираме в ежедневието си, можем да живеем по-пълноценно и удовлетворяващо. Обучението в ценности играе важна роля в изграждането на устойчивост и позитивно отношение към живота. Ето защо то може да допринесе за подобряване на менталното здраве.

Активности и презентации

През месец януари учениците от гимназиален етап представиха различни аспекти на менталното здраве пред по-малките си съученици. Те използваха интерактивни методи като презентации, ролеви игри и кратки видеоклипове, за да направят темата: „Как да се грижим за нашето ментално здраве?“ по-достъпна и интересна. Ивайла от IX клас представи пред четвърти клас основите на менталното здраве и неговото значение. Бесма и Виктория от XI клас говориха пред пети клас за признаците на стрес и тревожност, както и за начините за разпознаването им. Виктор Точев от X клас изнесе презентация пред шести клас за различни стратегии за справяне със стреса. Джилиян от VIII клас представи пред седмите класове значението на здравословния начин на живот за поддържане на добро ментално здраве. Най-голям интерес предизвика представянето на проекта на Алейна от XI клас „Разбиране и подкрепа на менталното здраве на учениците“, който тя разработи под ръководството на госпожа Ясемин Йозер и с който ще участва в Международното състезание firSTep. Проектът има за цел да предостави на учениците реални инструменти и техники за управление на стреса и повишаване на психическото им благополучие. В специално подготвения от Алейна „Ъгъл за внимание“, тя показа на своите съученици техники и дейности като дишане,  арт терапия, музикална терапия, мини станция за благодарствени карти, буркан за внимание, изработване на утвърдителни гривни с позитивни послания.

Кръгови дискусии и обратна връзка

Шести клас се събраха в кръг и обсъдиха как хората могат да се грижат за своето ментално здраве. Тази форма на дискусия позволи на учениците да споделят своите мисли и опит, както и да получат подкрепа от своите съученици и учители.

Месецът на менталното здраве в ЧСУ „Дружба“ завърши с обобщение на наученото и планиране на бъдещи стъпки за поддържане на добро ментално здраве. Учениците бяха насърчени да прилагат новите знания в ежедневието си и да продължат да се грижат за своето психично благополучие. Инициативата на Ученическия съвет показа колко е важно да се обръща внимание на менталното здраве още от ранна възраст и как чрез образование и подкрепа можем да изградим по-здрави и щастливи млади хора и по-хармонична социална общност.